Maksimaalse tulemuse saladus
Athletes in Action ja Eesti Kergejõustikuliidu poolt korraldatav koolitus 18.-20. juunil Tallinnas ja 25.-27.juunil Tartus
Registreeri koolitusele
Registreerimise järel saadetakse Teile kiri e-posti kogu vajaliku infoga.
Koolitus "Maksimaalse tulemuse saladus"
18.–20. juunil Tallinnas ja 25.–27. juunil Tartus
Korraldajad: Athletes in Action koostöös Eesti Kergejõustikuliiduga
Koolituspäevad Tallinnas ja Tartus
Koolitus toimub kolmel õhtul, Tallinnas 18.–20. juunil ja Tartus 25.–27. juunil. Iga õhtu koosneb kolmest osast: kell 18 on lühike teooriaosa, kell 19 on juhendatud treening ning pärast seda vaba arutelu koos snäkiga. Koolitus on vabas vormis ning võimalik on valida osalemist ka paaril päeval kolmest.
Registreerimise tähtaeg
Tallinna üritusele 17.06 ja Tartu üritusele 24.06
Osalustasu
Ühel päeval osalemistasu on 10 eurot, kõigil kolmel päeval osalejatele 25 eur.
Koolitustõend
Eesti Kergejõustikuliit väljastab kõigile osalenutele koolitustõendi. Tõendi väljastamiseks on vaja osaleja isikukoodi.
Kõnelejad
Koolituse peakõneleja on jooksutreener Mark Misch (USA), kes juhendab Eesti olümpialasi Tiidrek Nurmet ja Kaur Kivistikku ning kelle treeningmetoodikat iseloomustab mitmekülgne lähenemine sportlasele (the whole athlete approach). Spordipsühholoogia konsultandi vaatenurgast kõneleb Elina Kivinukk ja isiklikke kogemusi jagab pikamaajooksja Tiidrek Nurme. NB! Mark Misch räägib inglise keeles.

Mark Misch
Treener

Elina Kivinukk
Spordikaplan

Tiidrek Nurme
Jooksja
Mark Misch
Selleks, et treener saaks sportlasele koostada sobivat treeningplaani ja teda õigesti juhendada, peab treener sportlast isiklikult tundma. Usun tervikliku sportlase lähenemisse ning Eestis jagan oma kogemusi, kuidas olen seda lähenemist oma töös rakendanud. Kindlasti soovitan osa võtta ka õhtustest treeningutest, kus annan näpunäiteid, kuidas tõhusamalt treenida.
Elina Kivinukk
Koolitusel pikin vahele kasulikke tükke uuematest uuringutest, mis puudutavad motivatsiooni, eluks vajalike oskuste omandamist spordis ning sportlase ja treeneri suhet. Kindlasti tutvustan spordikaplani rolli ja räägin, mis sellest võiks kasu olla.
Tiidrek Nurme
Olen eelkõige praktik, kes räägib koolitusel oma kogemustest, kuidas saavutada suurepäraseid sportlikke tulemusi nii, et tervis jääks alles, hing oleks hoitud ning kuidas teekond sportlike tulemusteni oleks nauditav kõigile asjaosalistele.
18. juuni, teisipäev
Tallinna koolituse esimene päev
Teoreetiline osa: Sportlase füüsiline ettevalmistus.
Kuidas hoida vormi üle mitme kuu?
Kui palju on kasu treeninggrupist?
Kui palju on kasu meeskonnast?
Kuidas treenides hoida tervist nii, et ei saaks vigastusi?
Kuidas spordiaastat periodiseerida?
Praktiline osa: Jooksuharjutused ja tehnika / kereharjutused
19. juuni, kolmapäev
Tallinna koolituse teine päev
Teoreetiline osa: Sportlase psühholoogiline ettevalmistus.
Kuidas valmistada sportlast ette pingega toime tulemiseks?
Kuidas hoida elu tervikuna tasakaalus?
Kuidas vastutuse koormaga toime tulla?
Kuidas tagasilöökidega toime tulla?
Kuidas valmistub treener sportlase etteasteks?
Praktiline osa: Fartlek / ainevahetus pikamaajooksu treeningul.
20. juuni, neljapäev
Tallinna koolituse kolmas päev
Teoreetiline osa: Sportlase vaimne ettevalmistus.
Mida kujutab endast olümpiamängude Religious Center?
Psühholoogiline vs vaimne ettevalmistus?
Missugune on spordikaplani roll tippspordis?
Kas ja kuidas aitab vaimne ettevalmistus võistlussooritusele kaasa?
Kuidas saab treener aidata sportlast vaimselt ette valmistada?
Praktiline osa: Mäkkejooksud ja kiirustrenn.
25. juuni, teisipäev
Tartu koolituse esimene päev
Teoreetiline osa: Sportlase füüsiline ettevalmistus.
Kuidas hoida vormi üle mitme kuu?
Kui palju on kasu treeninggrupist?
Kui palju on kasu meeskonnast?
Kuidas treenides hoida tervist nii, et ei saaks vigastusi?
Kuidas spordiaastat periodiseerida?
Praktiline osa: Jooksuharjutused ja tehnika / kereharjutused
26. juuni, kolmapäev
Tartu koolituse teine päev
Teoreetiline osa: Sportlase psühholoogiline ettevalmistus.
Kuidas valmistada sportlast ette pingega toime tulemiseks?
Kuidas hoida elu tervikuna tasakaalus?
Kuidas vastutuse koormaga toime tulla?
Kuidas tagasilöökidega toime tulla?
Kuidas valmistub treener sportlase etteasteks?
Praktiline osa: Fartlek / ainevahetus pikamaajooksu treeningul.
27. juuni, neljapäev
Tartu koolituse kolmas päev
Teoreetiline osa: Sportlase vaimne ettevalmistus.
Mida kujutab endast olümpiamängude Religious Center?
Psühholoogiline vs vaimne ettevalmistus?
Missugune on spordikaplani roll tippspordis?
Kas ja kuidas aitab vaimne ettevalmistus võistlussooritusele kaasa?
Kuidas saab treener aidata sportlast vaimselt ette valmistada?
Praktiline osa: Mäkkejooksud ja kiirustrenn.
Koolitus Tallinnas

Audentes
Spordikeskuses on palju häid võimalusi sportimiseks aasta ringi.
18. - 20. juunil toimuv koolitus leiab aset Audentese Spordikeskuse Stuudio 3 saalis.
Audentesesse tulles tasuks varuda kümme minutit lisaaega, et leida sõidukile parkimiskorraldusele vastav koht.
Täpsem info parkimise kohta vaata Audentese kodulehelt: https://audentes.ee/parkimine/
Aadress
location_onTondi 84/2, 11316 Tallinn. Stuudio 3 saal.
Google Maps
Koolitus Tartus

Agape Kohvik
Agape Kohvik on üritustesari, kus pakutakse tummist kohvi, saab nautida head seltskonda ja võib arutleda väga erinevatel teemadel.
25. - 27. juunil toimuv koolitus leiab aset Agape Kohvikus.
Agape Kohvik asub Tartu kesklinnas Ülikooli peahoonest umbes 300m kaugusel. Baeri ja Jakobi tänava ristmikul, maja ees on autoparkla. Autoparklast on näha suurt silti Agape kohvik, mille kõrval on trepp ja klaasuks - see ongi Agape Kohvik
Aadress
location_onKarl Ernst von Baeri 1, Tartu
Google Maps
Võta meiega ühendust
Kommentaaride ja küsimuste puhul võta meiega ühendust.
- +372 5647 3364
- tiidrek@gmail.com
- +372 5841 4516
- merlyn@ekjl.ee
- +372 5647 7797
- herman@agape.ee
Tiidrek Nurme
Merlyn Lipp
Herman Jürgens


